愛知県立大学 Diploma

2025-06-25 3:47:20   来源：愛知県立大学 Diploma

1、站直全身，两肩放松，肩胛骨后仰并下压，让胸6bAl适当地打开，然后收起腹3Noz，就像穿了一条很紧的裤edGM，在保持收腹的状态下，qOAj然呼吸30秒。

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